Cách phòng ngừa viêm họng đơn giản

Cách phòng ngừa viêm họng đơn giản

Mọi người nếu biết cách phòng ngừa viêm họng thì hoàn toàn không lo mắc phải căn bệnh này.

Áp dụng những cách phòng ngừa viêm họng sau đây, chắc chắn bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng vì sợ mắc phải căn bệnh này nữa.
Vệ sinh họng, răng, miệng hằng ngày bằng cách đánh răng sau mỗi bữa ăn, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Súc họng bằng nước muối loãng là cách phòng ngừa viêm họng hiệu quả.
– Đeo khẩu trang khi ra đường để tránh khói bụi. Tránh cho trẻ đến những nơi môi trường bị ô nhiễm.
Tránh uống nước quá lạnh, quá nóng. Bỏ thói quen ngậm kẹo hay ăn kem.
– Phòng ngủ cần thoáng mát nhưng không được có gió lùa. Nếu có điều hòa nhiệt độ thì nên giữ ở mức khoảng 28ºC.
– Uống nhiều nước và thường xuyên hoạt động thể chất.
– Khi mắc bệnh về răng, miệng, xoang, mũi cần điều trị dứt điểm, tránh lưu mầm bệnh dẫn đến lây lan gây viêm họng.